W ostatnim czasie studenci naszej uczelni mieli możliwość uczestnictwa w warsztatach samoobrony. Była to okazja by nauczyć się, jak rozpoznawać zagrożenia i dlaczego warto szkolić się w sztukach walki.
Warsztaty były organizowane przez samorząd studencki wraz ze Szkołą Sztuk Walki i Samoobrony Bushi-Do w dniach 24 i 27 lutego na hali sportowej ROSIR. Studenci mieli okazję brać udział w zajęciach poprowadzonych przez doświadczonego instruktora Rafała Matułę, posiadającego 7 Dan w stylu Chan Shaolin Si Dju Su Kung-Fu i 6 Dan Jiu-Jitsu & Self-Defense. Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję zdobyć podstawowe umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia. Instruktor skupił się na praktycznych aspektach samoobrony, takich jak:
- Ocena sytuacji i rozpoznawanie zagrożeń: Uczestnicy nauczyli się, jak identyfikować potencjalne niebezpieczeństwa i przewidywać ryzykowne sytuacje.
- Unikanie konfrontacji: Poznali techniki deeskalacji konfliktu i sposoby na wycofanie się z niebezpiecznych sytuacji.
- Obrona przed atakiem: Ćwiczyli podstawowe techniki obrony przed różnymi rodzajami ataków, np. uderzeniami, kopnięciami, chwytami itp.
Warsztaty samoobrony są niezwykle istotne, jednakże należy pamiętać, że jednorazowe uczestnictwo nie daje pełnej gwarancji bezpieczeństwa. Kluczem do skutecznej obrony jest regularna praktyka i ciągłe doskonalenie swoich umiejętności.
Dlaczego warto trenować sztuki walki?
- Wzrost pewności siebie: Poza treningiem ciała ważna jest nauka radzenia sobie z presją i stresem w sytuacjach zagrożenia.
- Poprawa kondycji fizycznej: Ćwiczenia angażują całe ciało, wzmacniając mięśnie, poprawiając kondycję i koordynację ruchową.
- Rozwój dyscypliny i samokontroli: Sztuki walki uczą dyscypliny, skupienia
i panowania nad emocjami, co przekłada się na inne dziedziny życia.
- Lepsze poznanie własnego ciała: Treningi uświadamiają nam nasze możliwości i ograniczenia, co ułatwia podejmowanie racjonalnych decyzji w trudnych lub niebezpiecznych sytuacjach.
Warsztaty pokazały, że skuteczna obrona to nie tylko techniki obronne, ale również umiejętność analizy sytuacji i podejmowania odpowiednich decyzji. Dodatkowo, wpływają korzystnie na zdrowie psychiczne, pomagając redukować stres i poprawiać koncentrację, co może przełożyć się na większą pewność siebie w codziennym życiu.
